EFT (Emotional Freedom Technics)

Qu’est ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technics) ou techniques de libération émotionnelle est une sorte d’acuponcture émotionnelle, sans aiguilles, destinée à vous libérer de vos émotions toxiques, de vos comportements négatifs, de vos douleurs ou de tous autres dérangements dans votre vie.

Son principe est basé sur 3 actions réalisées simultanément :

  • La stimulation par de légers tapotements, d’une série de points faciles à repérer sur le corps et situés sur le système de méridiens d’acuponcture permettant de remettre en marche le système énergétique. Il débloque ainsi les émotions qui nous empêchent d’avancer et de progresser au quotidien.
  • Une attention particulière portée sur le ressenti que vous souhaitez voir disparaitre.
  • L’énoncé d’une phrase reprenant la description de votre problème.

L’association de ces 3 actions fait de l’EFT une méthode efficace, prenant en considération le physique, le mental et l’émotionnel. Ainsi, elle répond aux principes généraux de la psychomotricité qui considère l’individu dans sa globalité.

 

A qui s’adresse l’EFT ?

L’EFT peut s’adresser aux adultes comme aux enfants. Elle est remarquable dans :

  • la gestion du stress
  • la gestion des émotions négatives (tristesse, peur, colère, honte, dégoût, anxiété…)
  • le traitement des phobies
  • le traitement des douleurs
  • le traitement les deuils dits pathologiques
  • le traitement des compulsions et addictions
  • le traitement d’événements traumatisants…

L’EFT peut être tentée quelque soit l’ancienneté et la profondeur du problème. Certaines difficultés peuvent être traitées en une séance, d’autres nécessitent un travail approfondi, cependant l’EFT se veut efficace et ponctuelle. Elle diffère des suivis de thérapie plus classiques et permet de rendre le patient autonome s’il le souhaite. L’EFT est un outil pratique qui peut s’utiliser au quotidien en quelques minutes.

points EFT                                                                                                           Les principaux points EFT

 

Avec l’aimable autorisation de Geneviève Gagos (formatrice et praticienne EFT certifiée par Gary Craig fondateur de l’EFT)

 

EN SAVOIR PLUS au sujet de la L’EFT :

www.technique-eft.com